自分にだけ攻撃的な人はなぜいるの？特徴や理由、私が経験した本音と対処法

自分にだけ攻撃的になる人の特徴

自分にだけ攻撃的な人には、いくつか共通して見られる傾向があります。

もちろん全員が当てはまるわけではありませんが、「そういえば似ているかも」と感じる人もいるかもしれません。

人によって態度が大きく変わる

一番わかりやすい特徴は、人によって接し方が違うことです。

上司や目上の人には愛想がいいのに、自分には冷たい。
初対面の人には親切なのに、身近な人にはきつい。

そんな姿を見ると、余計にモヤモヤしてしまいます。

「誰にでも厳しい人」ならまだ納得できますが、自分だけが標的になっているように感じるとつらいものです。

相手をコントロールしようとする

自分の思い通りにならないと不機嫌になる人もいます。

自分の意見に従ってほしい。
自分のペースに合わせてほしい。

そんな気持ちが強いと、言うことを聞いてくれそうな相手に厳しく当たることがあります。

本人は無意識の場合もありますが、受ける側は疲れてしまいます。

自分の非を認めるのが苦手

何か問題が起きたとき、
「自分も悪かったかもしれない」

と考えるのが苦手な人もいます。

そのため、原因を誰かのせいにしてしまうことがあります。

たまたま近くにいた人や、反論しない人が標的になってしまうことも少なくありません。

実は弱い相手を選んでいることもある

これは少し厳しい言い方になりますが、反撃してこない人を無意識に選んでいる場合があります。

優しい人。
我慢強い人。
空気を読む人。

そうした人はトラブルを避けようとするため、攻撃する側にとっては都合がいい存在になってしまうようです。

もちろん、優しいことは悪いことではありません。

ただ、必要以上に我慢し続けると、自分自身が傷ついてしまうこともあります。

私が経験した「自分にだけ攻撃的な人」

以前の職場で、なぜか私にだけ攻撃的な人がいました。

最初から仲が悪かったわけではありません。むしろ最初の頃は普通に話していましたし、冗談を言い合うこともありました。

私は昔から、どの部署へ行っても比較的人と打ち解けやすいタイプです。

自分で言うのもなんですが、人と楽しく関わるのが好きで、いじられキャラも嫌いではありません。いじられると、むしろ「おもしろいな」と思ってしまう性格でした。

ある時から、私への態度だけが変わった

ところが、いつ頃からか相手の態度が変わりました。

きっかけは今でもわかりません。

私が気づかないうちに何か失礼なことをしてしまったのかもしれませんし、まったく別の理由だったのかもしれません。

ただ、ひとつだけ確かなことがありました。

私が仕事をお願いすると、必ず何かひと言返ってくるのです。

嫌味だったり、皮肉だったり。
毎回毎回「またか」と思うほど続きました。

周りは笑っていても、私は笑えなかった

周囲の社員もその様子に気づいていました。

「何か言わないと気が済まないんだな」

そんなふうに半分冗談のように見ている人もいました。

でも、当事者の私は笑えません。
毎日顔を合わせる相手です。

今日は何を言われるんだろう。
そんな気持ちになることもありました。

大げさではなく、出勤前に憂鬱になったものです。

原因は最後までわからなかった

同僚は、

「嫉妬じゃない？」
「自分と真反対だから気になるんじゃない？」

と慰めてくれました。

でも正直なところ、私はそういうことよりも、

なぜ急にそうなったのかわからないこと
のほうが苦しかったです。

理由がわからないまま攻撃されるのは、とても理不尽に感じるものです。

私は「言い返さない人」だった

今振り返ると、ひとつ思うことがあります。

それは、私は相手から「言い返さない人」と思われていたのだろうということです。

人を強い人と弱い人に分けるのは好きではありません。それでもあえて言うなら、私は我慢する側の人間です。

その場が丸く収まるなら、自分が引けばいい。
そんな考え方をしていました。

だからこそ、強く出やすい相手だと思われていたのでしょう。

強気になった瞬間、相手の反応が変わった

ある時、
「もういいや」

と思ったことがありました。

仕事を辞めてもいい。
無理なら明日は来なければいい。

そう考えた瞬間です。

開き直ったとき、
私の表情や態度が変わったのでしょう。

相手の目が一瞬ひるんだように見えました。

その時、
「ああ、この人は私が思っていたほど強い人ではないのかもしれない」

と感じたのを覚えています。

本当にいるんですよね

誤解してほしくないのですが、その人は仕事以外では普通に話せる人でした。

世間話もできますし、根っから悪い人だとも思っていません。
だからこそ、余計に不思議でした。

ただ、ひとつだけ言えることがあります。

世の中には、
なぜか特定の人にだけ攻撃的になる人が本当にいる

ということです。

そして、そんな相手に出会った時、

「これは相手の問題」
「そんな相手のために自分がイライラするのはもったいない」

と思ってやりすごしたい。と、今は思っています。

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自分にだけ攻撃的な人への対処法

正直なところ、自分にだけ攻撃的な人に対する特効薬はありません。

相手を変えようとしても、なかなか変わらないことが多いからです。

そこでここでは、SNSや知恵袋などで見かけた「実際に乗り切った人たちの工夫」を紹介します。

「そういうキャラなんだ」と割り切った

意外と多かったのがこのパターンです。

最初は傷ついていたけれど、
「この人は誰かを攻撃しないと気が済まない人なんだな」

と割り切ったら楽になったという声がありました。

もちろん簡単ではありません。
でも相手の言葉を真面目に受け止めすぎなくなったことで、気持ちが軽くなったそうです。

あえて二人きりにならないようにした

職場の体験談でよく見かけた方法です。

なぜか二人きりの時だけ嫌味を言われる。

そんな場合は、

• メールやチャットを活用する
• 他の人がいる場所で話す
• 相談するときは同僚も交える

など、できるだけオープンな環境を作るようにしたそうです。

すると不思議なくらい態度が変わったという声もありました。

「そうですね」とだけ返すようにした

反論すると長引く。
謝っても満足しない。

そんな相手に対して、

「そうですね」
「確認しておきます」

だけで終わらせた人もいました。

戦わないけれど、必要以上に巻き込まれない方法です。

自分の世界を広げた

これは個人的に一番印象に残った体験談です。

職場で嫌な人がいることで毎日が苦しかった人が、趣味を始めたり、休日の楽しみを作ったりしたことで、

「人生の中心がその人じゃなくなった」

と書いていました。

確かに、人間関係が苦しい時ほど、その人の存在が大きくなりすぎることがあります。

でも本当は人生のほんの一部なんですよね。

心の中で別のことを考えるのも意外と効果的

これは完全に私の個人的な方法ですが、苦手な人の話を聞いている時、心の中で別のことを考えることがあります。

たとえば、
「森のくまさん」を歌うこと。

相手が延々と嫌味を言っている時でも、

♪ある日〜 森の中〜
と頭の中で流していると、不思議とダメージが減るのです。

「この人、また始まったな」

くらいの距離感を持つことも大切なのかもしれません。

逃げる準備だけはしておいた

これは知恵袋で何人も書いていた方法です。

実際に転職するわけではなくても、

求人を見てみる。
異動できるか調べる。
資格の勉強を始める。

そうすると、

「ここしかない」

という追い詰められた気持ちが少し減るものです。

私自身も、

「今日は行くけど、明日は行かないかもしれない」

と思いながら出勤していた時期がありました。

不思議なことに、逃げ道があると思うだけで気持ちは少し楽になります。

結局、一番大切なのは自分を守ること

SNSや知恵袋の体験談を読んでいて感じたのは、乗り切った人たちは相手を変えたのではなく、自分を守る方法を見つけていたということです。

自分にだけ攻撃的な人は、残念ながらどこにでもいます。

だからこそ、
「どうしたら好かれるか」

ではなく、
「どうしたら自分がつぶれずに済むか」

を考えることが大切なのかもしれません。

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実は相手の問題だったと気づいた話

周りから見ると見えてくることがある

今の職場にも、ある社員にだけ特別きつく接する上司がいます。

本人たちは大変だと思いますが、第三者として見ていると気づくことがあります。

その社員が特別悪いわけではないのです。
むしろ、おとなしくて、自分の意見を強く主張しないタイプ。

だからこそ、気の強い人からするとイライラの対象になってしまうのでしょう。

もちろん、本当の理由は本人にしかわかりません。

ただ、見ている側からすると、
「そこまで攻撃されるほどのことはしていない」

と思うことが少なくありません。

相手のための善意の攻撃だと思っているケース

人は攻撃され続けると、反論する気力を失うことがあります。

言い返さない。
黙る。
相手に合わせる。

それを見て、

「理解してくれた」
「納得してくれた」

と思う人は多く、善意の攻撃だと思っているケースもあると感じました。

でも実際は違いますよね。

ただ疲れてしまっただけ。
これ以上関わりたくなくなっただけ。

そんな場合が多いのに、
攻撃している側は正しいと思っているので気づかないんですよね。

私は「相手の問題」もあると思うようになった

もちろん、自分を振り返ることは大切です。私自身、知らないうちに誰かを不快にさせてしまったこともあると思います。

でも、それと攻撃的な態度は別の話です。

どんな理由があったとしても、相手を傷つける言葉をぶつけていい理由にはならない。

私は今、そう考えています。

どうしてもつらいなら逃げてもいい

若い頃は、
「逃げたら負け」

だと思っていました。

でも今は違います。

部署を変える。
距離を置く。
環境を変える。
転職する。

そうした選択も立派な対処法のひとつです。

自分にだけ攻撃的な人を変えるのは簡単ではありません。

だからこそ、
無理をして耐え続けるより、自分の心を守ることを優先してもいい。

私はそう思っています。