私がパートの自己評価を書こうと思った時、
「何を書けば正解なの？」
「アピールしすぎるのは違う気がする…」
と迷ってしまうことがありました。
正社員のように具体的な数字で成果を示す機会が少なく、
シフト・時間帯・サポート業務が中心になるパートでは、
自己評価の書き方に悩む人がとても多いです。
ですが、パートの自己評価は
特別な実績より“日々の行動”が評価される ため、
あなたの普段の気遣いや工夫を言葉にするだけで
十分に伝わります。
この記事では、
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パートの自己評価が書きにくい理由
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正社員との違い
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行動ベースで書くための型
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使える強みの文例
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弱みを安全に書く文例
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職種別の自己評価文例
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希望シフト・勤務時間の伝え方の例文
まで、“そのままコピペで使える” 実用的な内容にまとめました。
パートと正社員の自己評価の違い
パートと正社員では「期待されている役割」や「評価されるポイント」が大きく違います。
そのため、自己評価に書くべき内容も少し変わってきます。
① 期待される役割が違う
正社員は「長期で部署を支える存在」として、
・成果
・問題解決力
・スキルアップ
・責任範囲の広さ
が評価の中心になります。
一方パートは、
・日々の業務を安定して任せられること
・時間・シフトに関する協力
・職場の動きをスムーズにする行動
といった“現場の安定”が最も評価されます。
そのため、パートの自己評価では
「小さな行動」「習慣化していること」を具体的に書く方が伝わりやすくなります。
② パートは“繰り返し”と“安定性”が評価される
正社員のように「結果」や「業績」を求められる場面は少なめ。
むしろ評価されるのは、次のような“繰り返しできる行動”です。
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丁寧な声かけ
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正確なレジ操作
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商品補充を常に整えること
-
忙しい時間帯に落ち着いて対応する など
成果よりも、日々の積み重ねが評価ポイント。
③ シフト関連の貢献が大きな評価軸になる
パートの自己評価ならではの重要ポイントがこちら。
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出られる曜日の安定性
-
可能な範囲での調整
-
事前相談の丁寧さ
これも正社員との大きな違いです。
正社員は働き方の自由度が低く、シフト調整は評価対象になりません。
私は土日勤務希望だったので、かなり有利だったらしく、40歳を過ぎても希望通りのパートにつくことができました。
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パートの自己評価が書きにくい理由
成果が数字で表しにくいから
パートでは、売上や指標のような“わかりやすい成果”を求められないため、
何を書いたら評価につながるのかが曖昧になりやすいものです。
自分の行動を“当たり前”と思いやすいから
実際は職場にとって助けになっていても、
「普通にやっているだけ」と感じてしまい、書けなくなってしまうんですよね。
アピールしすぎないようにしたい気持ちが強いから
周りとの関係性を気にして控えめに書こうとし、
結果として内容が薄くなってしまうことがあります。
なので私はいつも、笑顔と協調性をアピールしていましたが、年齢を重ねるごとに、もっと年齢に応じた深みのあるアピールができないものかと悩んでしまい、なにもかけずペンが止まってしまうことがありました。
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パートと正社員の自己評価の違い
パートと正社員では、求められる役割も評価ポイントも微妙に異なります。
その違いを理解しておくと、 書くべきこと・書かなくていいこと がクリアになり、評価も安定しやすくなります。
① パートは「再現性（繰り返し）のある行動」が最重要
パートの自己評価で強く見られるのは、
“毎回変わらずにできること” “習慣としてできていること” です。
パート勤務は時間が限られているため、
・決められた作業を安定してこなせるか
・職場の流れを止めずに回せるか
・担当範囲をきっちり守れるか
が重要視されます。
そのため書くと良いのは、
-
「手順を確認してから作業しています」
-
「レジ前の整頓を毎回ルーティンにしています」
など、日常的な行動の習慣。
逆に、
「チームの士気を高めました」などの“抽象度の高い成果”は、パート評価ではそこまで求められません。
② 正社員は“成果＋改善＋責任領域”が軸
正社員評価は、パートよりも広い領域を任されるため、
成果・改善案・責任範囲の広さ がポイントになります。
-
新しい仕組みを整えた
-
売上に貢献した
-
後輩指導に取り組んだ
など、 “組織にどう貢献したか” を求められます。
ゆえに、パートが同じように結果を書こうとすると、
「何を書いていいかわからない」
「大したことをしていない気がする」
と詰まりやすくなります。
→ パートは「日々の行動の積み重ね」が評価対象。
→ 正社員は「成果と改善の幅」が評価対象。
と覚えておくとラクです。
③ パートは “控えめすぎても損” をしやすい
パートの働き方は時間が短いため、
自分の行動を細かく見られにくい傾向があります。
だからこそ、
「実はやっている細かい気遣い」
「毎回やっている小さなルール」
は、書かないと伝わりません。
📘例：
-
開店前の準備を、静かに先に済ませている
-
新人が困っていれば少しフォローしている
-
売り場の乱れを気づいたら直している
これらは立派なアピールポイント。
正社員に比べると“控えめ性格の人”ほど評価に差が出やすいので、
自分では些細だと思うことほど書いてOK。
④ 正社員は「改善への姿勢」が超評価される
正社員では、
-
問題点をどう見つけたか
-
どう改善したか
-
仕事をどう広げたか
といった 能動性の高さ が基準になります。
同じ内容でも
パート：できている行動
社員：改善・提案
という評価軸の違いがあります。
⑤ パートは「家庭やシフトとのバランス」も評価対象
パート勤務では、
・出勤の安定性
・調整への協力姿勢
・無理のない働き方
も評価のポイントになります。
これは正社員ではほぼ見られない部分。
つまり、パート評価には
「働ける日」「働けない日」「調整の工夫」を書く価値があります。
📘例：
-
「遅番が難しい日は早く相談し、その分早番を安定して入れるようにしています」
-
「繁忙期はできる範囲で出勤日数を増やしています」
こうした記述は、パートの大きな強みになります。
まとめ：パートは“日々の行動”で十分すぎるほど評価される
正社員のような大きな成果を書かなくてOK。
パートは、
小さな行動・気遣い・習慣の積み重ね
こそが評価対象です。
“特別なことをしていない”ように思えても、
実はパート評価では その「いつもやってること」こそが最も強いアピールポイント。
安心して、小さな行動を丁寧に書いてくださいね。
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📝そのまま使える自己評価の例文（パート向け）
丁寧さ・誠実さを伝える例文
✔️書くときのコツ
パートの自己評価では「丁寧に対応しています」だけでは弱く、
“何を丁寧にしているのか” を行動で書くと評価されやすくなります。
お客様・同僚・担当者など “相手のメリット” まで触れると説得力が出ます。
📘例文①
「お客様が安心できるよう、声のかけ方や説明の順番を丁寧に心がけています。落ち着いて対応できるようになり、質問されることも増えました。」
📘例文②
「商品補充や清掃は、“見た人が分かりやすい状態”を意識して行っています。小さな部分の整えが、職場全体の雰囲気づくりにつながっていると感じます。」
📘例文③
「確認作業を丁寧に行い、行き違いが起きないよう気を配っています。その結果、ミスが減り、周囲の方が作業しやすいと感じてもらえるようになりました。」
気遣い・心配りがある人の例文
✔️書くときのコツ
“気遣い”は見えにくいスキルなので、
表情・声・タイミング・相手への配慮を書くと伝わりやすくなります。
相手の負担を軽くした行動を書くと好印象。
📘例文①
「忙しそうな同僚には短く簡潔に、余裕のある時には丁寧に説明するなど、相手の状況に合わせてコミュニケーションを調整しています。」
📘例文②
「お客様が話しやすいよう、目線や立ち位置に気をつけています。落ち着いた対応が増え、相談していただけることが増えました。」
📘例文③
「新人の方が困っていそうな時は、様子を見て声をかけるようにしています。ちょっとしたフォローが、全体の雰囲気を良くすると感じています。」
ミスが少ない・正確にできる人の例文
✔️書くときのコツ
ただ「ミスが少ない」では伝わらないため、
“ミスを減らすためにしている行動”を書くと強い評価につながります。
パートは再現性のある習慣が評価されます。
📘例文①
「作業に入る前に手順と優先度を軽く整理してから取り組むことで、ミスを防げるようになりました。落ち着いて仕事ができています。」
📘例文②
「日々の作業で気づいた点をメモし、同じミスを繰り返さないよう意識しています。結果として作業の精度が安定してきました。」
📘例文③
「レジ業務では、金額と商品を“声に出して確認する”習慣をつけています。その結果、焦らず正確に対応できるようになりました。」
コミュニケーションが苦手でも書ける例文
✔️書くときのコツ
“盛り上げる力”は不要です。
パートでは 誤解を減らす・正しく伝える・落ち着いて話す が評価されます。
苦手さを書くのではなく、改善の工夫を書くと好印象。
📘例文①
「話す前に要点を整理してから伝えるようにしています。そのおかげで説明が短く分かりやすくなり、仕事がスムーズに進むようになりました。」
📘例文②
「緊張しやすい場面では、伝える内容をメモにまとめておくことで、落ち着いて話せるよう工夫しています。」
📘例文③
「無理に会話を広げるよりも、必要な情報を丁寧に正確に伝えることを意識しています。誤解が減り、安心して任せてもらえる場面が増えました。」
時間・シフトへの貢献を伝える例文（パートならでは）
✔️書くときのコツ
パート勤務は “シフトの安定性・柔軟性・協力姿勢” が評価ポイントです。
出られる日・難しい日の説明はポジティブに。
📘例文①
「決められた時間内で集中して働くよう意識しています。急な変更にもできる範囲で調整し、職場の負担が減るよう心がけています。」
📘例文②
「繁忙期は可能な範囲でシフトを増やすよう調整しています。無理のない範囲で協力できる環境づくりに参加できていると感じています。」
📘例文③
「家庭の事情で遅番が難しい日は事前に相談し、その分、早番や中番で安定して働くようにしています。職場と相談しながら続けやすい働き方を意識しています。」
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職業別・そのまま使える自己評価の例文（パート向け）
✔️小売店・スーパー
■ 丁寧さ・誠実さを伝える例文
「商品補充では“必要な人がすぐ見つけられる並び”を心がけています。整った売り場はお客様が安心して買い物できると感じています。」
■ 気遣い・心配りがある人の例文
「レジでは、お客様の表情を見ながら声のトーンを調整しています。急いでいる方には簡潔に、ゆっくりの方には丁寧に対応するよう意識しています。」
■ ミスが少ない・正確にできる例文
「値札やバーコードの向きを揃えて確認する習慣をつけ、読み取りミスを防ぐようにしています。そのおかげでスムーズにレジ対応ができています。」
■ コミュニケーションが苦手でも書ける例文
「案内をする前に情報を整理しておくことで、落ち着いてご案内できるようになりました。聞き返されることが減り、業務が進めやすくなりました。」
■ 時間・シフトへの貢献を伝える例文
「繁忙時間帯にはできる限り入るよう調整しています。急な不足が出た時も、可能な範囲で協力する姿勢を大切にしています。」
✔️飲食店（カフェ・フード系）
■ 丁寧さ・誠実さを伝える例文
「提供時にはお客様の手元を確認して安全に渡すことを意識しています。落ち着いた接客で『安心する』と言ってもらえることが増えました。」
■ 気遣い・心配りがある例文
「混雑時は列の進みを見ながら声かけを調整し、ストレスのない待ち時間づくりを心がけています。」
■ ミスが少ない・正確にできる例文
「注文確認では“復唱→メモ→指差し確認”を習慣化しています。聞き間違いが減り、調理スタッフとの連携もスムーズになりました。」
■ コミュニケーションが苦手でも書ける例文
「必要事項は短く正確に伝えるよう意識しています。無駄のないやり取りにより、ピークタイムでも落ち着いて対応できています。」
■ 時間・シフトへの貢献を伝える例文
「土日の数時間でも確実に入れるよう調整しています。限られた時間でも戦力として動けるよう集中して働いています。」
✔️事務・受付・バックオフィス
■ 丁寧さ・誠実さを伝える例文
「書類の確認は“内容・日付・記入漏れ”の3点を必ずチェックしています。ミスの少ない提出ができ、担当の方に安心して任せてもらえています。」
■ 気遣い・心配りがある例文
「来客対応では、相手のペースを意識しています。急いでいる方には要点を簡潔に、ゆっくりの方には丁寧に説明するように心がけています。」
■ ミスが少ない・正確にできる例文
「作業は項目ごとに区切って進め、終了したら必ず再確認するルールを作りました。その結果、細かいミスが減っています。」
■ コミュニケーションが苦手でも書ける例文
「報告・連絡・相談を文章でまとめてから伝えることで、誤解なくスムーズに共有できるようになりました。」
■ 時間・シフトへの貢献を伝える例文
「扶養内の範囲で安定して働けるよう、固定シフトを守っています。急な欠員時は可能な日だけ柔軟に調整しています。」
✔️介護・福祉・保育
■ 丁寧さ・誠実さを伝える例文
「利用者さんが安心できるよう、声のトーンや話すスピードを意識しています。落ち着いた関わりが増えました。」
■ 気遣い・心配りがある例文
「体調や気分の変化に早めに気づけるよう、表情をよく観察しています。小さな変化にも気づき、早めに共有できるようになりました。」
■ ミスが少ない・正確にできる例文
「記録は作業の合間にこまめに入力する習慣をつけ、記入漏れを防いでいます。スタッフ間の連携も円滑になりました。」
■ コミュニケーションが苦手でも書ける例文
「説明する内容は短いメモにまとめてから伝えるようにしています。落ち着いた関わりができ、信頼感が生まれています。」
■ 時間・シフトへの貢献を伝える例文
「早番が対応できる日を固定し、シフトが組みやすいよう配慮しています。難しい日は事前に共有し、全体の負担が偏らないよう協力しています。」
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「弱み」も書かないといけない時の安全な書き方
自己評価で一番困るポイントが「弱み」。
けれど、ここは “書き方次第で” 評価を上げることができます。
弱み＝悪い印象ではなく、上司に「この人は自己管理ができる」と思ってもらえるチャンスです。
🔸書いていい弱み・書くと危険な弱み
📘＜書いていい弱み（安全）＞
どれも “行動を変えれば改善できる” タイプ。パートの評価でプラスになります。
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「焦ると確認が甘くなる」系
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「同時に複数の作業が入ると迷う」系
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「人に頼るのが苦手」系
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「説明が長くなりやすい」系
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「優先順位に迷う」系
→ 自分の性格より、“行動のクセ” に寄せるのが安全。
📘＜書くと危険な弱み（避けたい）＞
評価に直接マイナスになるため、書かないほうがいい内容。
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遅刻・欠勤が多い／時間にルーズ
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協調性がない・人間関係が苦手
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クレーム対応ができない
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基本的な作業ができない
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ミスが多すぎる
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職場や上司への不満がにじむ内容
→ パート評価では「職場に迷惑がかかる弱み」はNG。
🔸弱み → 改善でまとめる方法（黄金パターン）
弱みを書く時は 3ステップで“プラスの印象”に変える と安全です。
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弱みを行動レベルで書く（性格は書かない）
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改善のために何をしているか を簡潔に
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その結果どう変わったか で締める
この流れなら、弱みが「成長ポイント」として評価されます。🔸文例（3つ）
📘文例①
焦ると確認が甘くなるタイプ（安全）
「業務が重なると確認が早くなることがあります。最近は一度手を止めてチェックする習慣をつけることで、落ち着いて作業できるようになりました。」
📘 文例②
人に頼るのが苦手なタイプ（安全）
「自分だけで抱え込んでしまうことが弱みでしたが、迷った時は早めに相談するよう意識しています。結果として仕事がスムーズになりました。」
📘文例③
説明が長くなりやすいタイプ（安全）
「説明が丁寧になりすぎて時間がかかることがあります。最近は“要点を先に伝える”ことを意識したことで、伝わりやすくなったと感じています。」
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面談で聞かれやすい質問と答え方（例文付き）
パート面談でよく聞かれるのは、次の3つ。
いずれも “大きな目標” より、日常の行動・働きやすさ・協力姿勢を中心に答えると評価につながります。
角が立たず、前向きに聞こえる言い回しを紹介します。
今後の目標は？
「キャリアアップ」など立派な目標である必要はありません。
パートの場合は、今やっている仕事の精度を高めたい／続けやすさを整えたい だけでも十分。
✔️答え方のポイント
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難易度の高いことは言わない（実現できず評価ダウンの原因に）
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“いまの仕事の質” を上げる方向に寄せる
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数ヶ月単位でできることを示すと◎
📘例文
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「今担当している作業を、落ち着いて正確にできるよう精度を上げていきたいです。」
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「お客様への声かけが自然にできるよう、日々の対応を丁寧にしていきたいと思っています。」
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「忙しい時間帯でも落ち着いて動けるよう、手順を見直しながら成長したいです。」
働き方の希望は？
希望を言うのは悪いことではありません。
ただし、“職場へのメリット” を添えて伝えると角が立たない のがポイント。
✔️答え方のポイント
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「できない理由」より「できる範囲」から話す
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譲れない条件は、理由を短く・誠実に
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協力できる点を最後に添える
📘例文
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「家庭の関係で遅番は難しいのですが、早番と中番は安定して入れます。繁忙期は可能な範囲で調整もできます。」
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「週3〜4日を基本に、月によっては増やせる日もあります。急なシフト変更にも可能な範囲で対応したいと思っています。」
不満はありますか？（一番こわい質問）
正直に言いすぎると評価に響きます。
ここは 不満 → 改善意欲 の形にするのが安全。
✔️答え方のポイント
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直接的な批判は絶対NG
-
自分の行動で改善できる内容に変換する
-
“良くなりたい姿勢” を示すと高評価
📘例文
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「忙しい時間帯に焦ってしまうことがあるので、もっと落ち着いて動けるよう手順を整理したいと思っています。」
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「連携がうまくいかない時があるので、自分から確認の声かけを増やしていけたらと思っています。」
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「情報を把握するのに時間がかかる時があるので、こまめにメモを取って改善したいです。」
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書けないときのヒント（メモでOKの棚卸しシート）
自己評価を書こうとしても、
「何を書けばいいかわからない…」
「自分にできることなんて思い出せない」
という状態になりやすいのがパートさんの本音です。
そんなときは、“丁寧な文章を書く”よりも“メモで事実を拾い出す”ことが先。
ここでは、書けない人でもサッと棚卸しできる簡易シートをまとめます。
✏️ 書きやすいノートを一冊決めておくと、自己評価がスムーズにまとまります。
私はリングが手に当たらない《コクヨのソフトリングノート》が書き心地よくておすすめ。メモ書きや棚卸しシート用に１冊あると便利です。
【送料無料】コクヨ キャンパス ソフトリング ノート ドット罫入り罫線 セミB5 40枚 5色セット – メール便発送
自分の行動を思い出す質問リスト
ノートやスマホに、短い答えでOKです。
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今日いちばん丁寧にできたことは？
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最近できるようになった作業は？
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「ありがとう」と言われた場面は？
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ミスしないために、自分が密かにやっている工夫は？
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忙しい時に自然とやっていた“先回り行動”は？
-
職場の雰囲気が少し良くなったと感じた瞬間は？
→ これらはすべて「評価できる行動」。
文章にする前の“ネタ”として書き出すだけでラクになります。
「できて当たり前」を見つける方法
自己評価が書けない人ほど、
自分の行動を日常の一部として過小評価しがちです。
でも実際には「できて当たり前」と思っている部分こそ、職場で強みになります。
例えば…
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レジでお客様を待たせないように心がけている
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常に周囲を見て、困っていそうな人を探している
-
商品補充を“後回しにしない”クセがある
-
清掃や片付けを自然とやっている
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シフト変更があっても前日までに必ず連絡する
→ これらは全部、上司から見ると“評価ポイント”。
自分では気づいていないだけの「強み」です。
書き出しテンプレ（そのまま使える）
書くのが本当に苦手な人向けに、
“メモを文章に変えるだけ”のテンプレを置いておきます。
📘テンプレ① 行動 → 結果
「〇〇の場面では、△△を意識して取り組んでいます。その結果、□□と言っていただけることが増えました。」
📘テンプレ② 工夫 → 気づき
「～～が苦手なため、□□をするようにしています。続けるうちに仕事の進み方が安定してきました。」
📘テンプレ③ 周囲への貢献
「職場全体が動きやすくなるよう、〇〇を意識して行動しています。小さな部分ですが、自分にできる形で協力しています。」
→ メモの内容を〇〇・△△・□□に入れるだけで、
自然と“評価される自己評価文”になります。
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Q&A｜パートの自己評価でよくある疑問
Q1：短時間勤務でアピール材料が少ない…それでも書けますか？
はい、大丈夫です。
パートの評価は 時間の長さより、行動の質 を見ています。
書けるポイントの例：
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決められた時間内で集中して働ける
-
優先順位をつけて動ける
-
忙しい時間帯にも落ち着いて対応できる
-
丁寧な接客・わかりやすい説明
-
小さな業務でも安定して任せられる
短時間だからこそ、再現性のある行動が強みになります。
Q2：特に褒められたことがない場合はどう書けばいい？
「褒められた実績」は必須ではありません。
上司は 本人がどんな工夫をして働いているか を知りたいのです。
書き方のコツ：
-
✔ 自分が意識していることを書く
-
✔ 以前よりできるようになった小さな変化を書く
例：
「手順を先に整理してから作業することで、落ち着いて対応できるようになりました。」
“日々の積み重ね”で十分アピールになります。
Q3：弱みを書く欄はネガティブになりませんか？
ネガティブになるのは “弱みだけ”で終わる書き方のときです。
必ず 弱み → 改善行動 のセットにします。
例：
「忙しい時に返答が短くなってしまうので、要点だけでも丁寧に伝えられるよう気をつけています。」
改善を添えることで評価がプラスになります。
Q4：家庭都合でシフトが不安定でも書いていい？
大丈夫です。
その場合は “できる工夫” を前向きに書くのがポイント。
例：
「遅番が難しい日は事前に相談し、早番で安定して働けるよう調整しています。」
“協力姿勢” が伝わればマイナスになりません。
Q5：接客が苦手でも自己評価は書けますか？
書けます。
接客は “明るく話す” がすべてではなく、誤解を減らす・正確に伝えることも立派な能力です。
例：
「説明する前に要点を整理し、簡潔に伝えるようにしています。」
“苦手でも工夫している”ことが評価されます。
Q6：どのくらいの長さで書くのが正解？
目安は 2〜4行。
長文にすると読み手が負担を感じるため、行動を中心に簡潔に書くのがポイントです。
Q7：書類に書いた内容は、面談でも話す必要がありますか？
大きく同じ内容でOK。
ただし面談では 「一番伝えたい行動」 を1つだけ話せば十分です。
Q8：自己評価が低いと評価も下がりますか？
自己評価は “自己申告”なので、低く書いたからといって必ず評価が下がるわけではありません。
むしろ丁寧に書いてある方が、上司は 信頼しやすい傾向があります。
Q9：文章がうまく書けません…箇条書きでも大丈夫？
最初のメモ段階は 箇条書きでOK。
最後に “文章の形” に整えれば問題ありません。
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✅自己評価例文『正社員』の例文がとにかく知りたい人のための決定版。強み、弱み、目標まで総まとめ。
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まとめ｜パートの自己評価は“小さな行動”で十分
パートの自己評価で大切なのは、特別な実績ではなく、日々の小さな行動です。
「気づいたらやっていること」「自然と意識していること」は、実は職場にとって大きな価値があります。
そして、完璧な文章にする必要はありません。
丁寧に・分かりやすく・具体的に、の3つさえ意識すれば十分伝わります。
もし迷ったら、以下のポイントだけ思い出してください。
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行動を書く（何をしたか）
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相手のメリットを書く（どう役立ったか）
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弱みは改善とセットで書く
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自分の言葉で短くまとめる
自己評価は、“反省を書く欄”ではなく、
「私、この1年こんなふうにがんばってきました」 と整理する時間です。
無理に背伸びする必要はありません。
あなたの積み重ねた行動は、十分評価される価値があります。
免責文
※この記事は、一般的なパート勤務の自己評価の書き方をまとめたもので、
すべての職場や面談形式に当てはまるものではありません。
状況により判断が異なる場合がありますが、文章作成のヒントとしてご活用ください。
