初心者でも始めやすいお金のかからない趣味のランキング！

「趣味を持ちたいけど、お金をかける余裕がない……」そんな悩みを持つ人は少なくありません。実は、お金をかけずに楽しめる趣味は想像以上にたくさんあります。

趣味は、日々の生活に彩りを加え、気分転換や健康維持、人とのつながりにも役立つ大切な存在です。

この記事では、「お金をかけずに、充実した時間を過ごしたい！」という方に向けて、年齢やライフスタイルに合わせた初心者でも始めやすい趣味を、ジャンル別にたっぷりご紹介します。

ランキングで見る！お金のかからない趣味のベスト10
お金のかからない趣味とは？初心者におすすめのジャンル
無料で始められるインドア趣味
アウトドアでできるお金のかからない趣味
お金をほとんどかけずに楽しむ創作系趣味
生活にメリハリを！運動系の趣味で健康を維持
お金を使いすぎない趣味の時間を工夫！
一人でも楽しめる趣味とそのメリット

お金のかからない趣味とは？初心者におすすめのジャンル

ここでは、年代や生活スタイルに合わせたジャンル別のおすすめ趣味をご紹介します。「何を始めたらいいかわからない」「長く続けられる趣味がほしい」という方にもわかりやすく、かつ気軽に始められる内容となっています。

20代・30代でも始められるお金がかからない趣味

散歩やジョギング
体力づくりとリフレッシュに最適。運動習慣のきっかけにもなります。
写真撮影（スマホでOK）
風景や日常を切り取る楽しさ。SNS投稿を通じて交流も広がります。
無料アプリを使った語学学習
英語や韓国語、中国語など、スキルアップにつながります。
自宅トレーニング
YouTubeの動画で筋トレやストレッチを学びながら健康管理。
ポッドキャストやラジオの視聴
知識を増やしながら家事や移動時間を有効活用。

40代・50代の男性・女性に人気の節約趣味

家庭菜園やガーデニング
収穫の喜びと癒しの両方が楽しめる趣味。初心者向けのハーブから始めてもOK。
図書館での読書
ジャンル問わず多くの本が無料で楽しめる。静かな空間でリラックス。
手芸や編み物
手を動かすことで集中力アップ。完成品を贈り物にしても喜ばれます。
地域イベントの参加
町内会や市民講座など、無料で参加できるものも多くあります。
クラフトやDIY
家にあるもので始められる。家の整理整頓にもつながります。

家庭菜園として、グリーンカーテンも人気です。食べられるグリーンカーテンもあるんですよ。くわしくはコチラをお読みください。↓

ゴーヤ以外で挑戦したい食べられるグリーンカーテンのアイデア

暑い夏の強い日差しを和らげる「グリーンカーテン」。その中でも注目されているのが「食べられるグリーンカーテン」です。見た目の涼しさやエコな節電効果だけでなく、育てた植物を食べる楽しみまで味わえる、一石三鳥のアイデアとして人気が高まっています。...

老後の暮らしにおすすめ！無料で楽しめる趣味

静かな趣味（俳句、書道）
自分のペースで深く楽しめる趣味。心の落ち着きと創造性が育まれます。
サークル活動（公民館など）
人と関わる機会を持つことで、社会的つながりを保てます。
散策や神社巡り
自然の中を歩くだけでも十分に楽しく、運動にもなります。
御朱印集め
訪れた神社仏閣の記録が形に残り、旅の楽しみも増します。
回想日記やアルバム整理
これまでの人生を振り返りながら心を豊かに。

ゆっくりした時間があるならば、南部鉄瓶でおいしい白湯やお茶を楽しむことも、素敵な趣味のひとつですね。ぜひこちらもお読みください。↓

南部鉄器【鉄瓶】のやかんで楽しむ美味しい白湯の作り方とコツ！

美味しくて健康にも良い「白湯」。その白湯をもっとまろやかに、さらに鉄分補給もできる方法があるのをご存じですか？それが南部鉄器のやかんを使った白湯習慣。岩手県で400年以上続く伝統工芸「南部鉄器」は、見た目の美しさだけでなく、機能性や健康面で...

無料で始められるインドア趣味

読書の魅力と図書館活用テクニック

図書館を利用すれば、無料で本や雑誌、DVDまで借りられます。

予約システムを活用して人気の本もゲット！
雑誌のバックナンバーも読める施設も多いです。
学習室を利用すれば集中して勉強や作業も可能。
地域によっては電子書籍の貸出サービスもあり、スマホやタブレットで読書が楽しめます。
月に一度の「図書館デー」など、イベントを開催している場所もあります。

ゲーム・ボードゲームで広がるコミュニティ

スマホやPCで楽しめる無料ゲームは、パズル・カード・RPGなどジャンルも豊富。
オンラインゲームで全国のプレイヤーと交流が可能。友人とチームを組んで楽しめます。
友人と楽しめるボードゲーム（中古品や100均も活用）は、コミュニケーションが深まり、家族でも楽しめます。
地域の公民館などで行われるゲーム会や交流会に参加すれば、新しい出会いも。
手作りでオリジナルのカードゲームを作るなど、創作としても楽しめます。

手芸やイラスト制作で趣味時間を充実させる方法

余った布や紙を活用して小物作り。エコでサステナブルな趣味として人気です。
編み物や刺繍も初心者向けキットが100均などで手に入ります。
無料アプリでデジタルイラストも気軽に挑戦でき、練習用のテンプレートも豊富。
SNSで作品を発表すれば反応がもらえ、モチベーション維持にもつながります。
YouTubeなどでプロの解説を無料で学べるため、技術も自然と上達していきます。
色鉛筆での塗り絵。大人でも楽しめる塗り絵や色鉛筆を使った絵画は私もハマりました。

自律神経がみるみる整う大人のぬり絵　花鳥風月　和の世界 [ 夏雪 ]

アウトドアでできるお金のかからない趣味

散歩・ウォーキング・ジョギングなら体にもいい

1日30分のウォーキングで生活習慣病予防に！体力の維持や心肺機能の改善にもつながります。
気分転換や睡眠の質向上にも効果あり。朝や夕方の散歩は気持ちを整える時間にもなります。
特別な道具は不要で、スニーカー一つあればどこでも始められるのが魅力です。
歩数計アプリを使えば、日々の目標が設定できてやる気もアップ！
音楽やポッドキャストを聴きながら歩くと、楽しみながら続けられます。

登山や釣り、初心者でも始めやすい自然の楽しみ方

初心者コースの低山登山なら、運動不足の解消や自然とのふれあいが気軽に楽しめます。
季節の移ろいを感じながら歩くことで、ストレス軽減にもつながります。
釣具はレンタルや100均でもOKなので、初期費用を抑えて体験可能です。
川辺や港など、地域にある自然スポットで手軽に始められます。
釣った魚を調理して味わえば、食育にも役立ちます。

公園やコースでサイクリングを満喫しよう

自転車があれば、気軽に運動＆自然体験！通勤や買い物も運動タイムに早変わり。
市区町村のサイクリングマップも要チェック。知らなかった地元の魅力を再発見できます。
自転車専用道や公園内のコースは、初心者でも安全に走れるのが安心ポイント。
カメラを持って、風景を撮りながらのサイクリングもおすすめです。
家族や友人と一緒に走れば、楽しさも倍増し、会話のきっかけにもなります。

お金をほとんどかけずに楽しむ創作系趣味

写真撮影の基本とスマホを使ったコツ

構図や光を意識するだけで上達。特に「三分割構図」や「逆光・順光」の使い方を意識するとグッと見栄えが良くなります。
無料アプリで簡単編集＆SNS投稿も◎。InstagramやPinterestなどで「いいね」がもらえるとモチベーションにもつながります。
被写体は日常の中にたくさんあります。お気に入りのカフェ、季節の花、愛用している小物など。
写真日記をつけて、自分の成長を振り返るのも楽しい活用法です。

DIYで生活に役立つアイテムを作る方法

空き箱や廃材をリメイクして、収納グッズやデコレーションアイテムを制作。
YouTubeやSNSの無料チュートリアルを活用しながら、実際に手を動かしてみましょう。
工具がなくても始められる「紙工作」や「布用ボンド」などを使った手軽なDIYもおすすめ。
家族や子どもと一緒に取り組めば、コミュニケーションの時間にもなります。
作ったアイテムをフリマアプリで販売すれば、プチ副収入にもつながる可能性も。

ブログやSNSで趣味を発信して交流を広げよう

無料ブログサービスで始められる
（例：note、はてなブログ、Amebaなど）。
写真付きの記事にすることで、自分の世界観が伝わりやすくなります。
同じ趣味の仲間とつながるチャンス！コメントやフォローで気軽に交流できます。
毎日の記録や、自分の作品をまとめるポートフォリオとしても活用可能。
更新を続ければ、ちょっとした収益化のチャンスにもつながるかも？

生活にメリハリを！運動系の趣味で健康を維持

ヨガやストレッチで心と体をリフレッシュ

YouTubeで無料動画レッスン多数あり、初心者向けから上級者向けまで幅広く選べます。
朝や寝る前に行うと1日が快適に過ごせ、リラックス効果も得られます。
マット1枚あれば自宅で気軽に始められるのが魅力です。
呼吸法や瞑想と組み合わせれば、心の安定にもつながります。
習慣化することで、肩こりや腰痛などの軽減にも効果的です。

筋トレ初心者におすすめの無料プラン

腕立て、腹筋、スクワットの基本3種でOK。自分の体重だけを使って行う「自重トレーニング」は安全性も高いです。
アプリで記録管理すれば続けやすい。目標設定や通知機能があるものを使うと便利です。
1日5〜10分程度からでも始められ、徐々に習慣化しやすいのがポイントです。
運動不足の解消だけでなく、姿勢改善や代謝アップにも効果があります。
鏡の前でフォームを確認しながら行うと、効果が実感しやすくなります。

ダンスや社交倶楽部で広がる交友関係

公民館の無料講座などもおすすめで、ジャンルも社交ダンス・フォークダンス・リズム体操など多彩です。
動きながら楽しめるので一石二鳥。体を動かしつつ、音楽に乗って心も明るくなります。
年齢や経験に関係なく参加できるイベントも多く、地域コミュニティとつながる良い機会にもなります。
ステップや振り付けを覚えることで、脳のトレーニングにもなり、認知機能の維持にも効果があると言われています。
仲間と共に取り組むことで自然と笑顔が増え、生活にリズムと楽しみが生まれます。

お金を使いすぎない趣味の時間を工夫！

レンタルアイテムで節約しながら趣味を楽しむ

楽器やカメラはレンタルサービスでお試し。高額な買い物をする前に、実際に使ってみることで自分に合っているか判断できます。
趣味が続くかどうかの確認にも便利。たとえば「ギターを始めたいけど続けられるか不安…」という場合、レンタルなら気軽に挑戦できます。
レンタルショップやオンラインサービスでは、期間限定で借りられるプランや初心者向けのセットも用意されています。
一部の地域では、図書館や公民館で楽器や機材を無料で貸し出している場合もあるので、調べてみるのもおすすめです。

初心者でも安心！図書館や無料音楽アプリの使い方

音楽はSpotifyなどの無料プランで十分。広告は入りますが、さまざまなジャンルの音楽を楽しめます。
図書館にはCDや楽譜も置いてある場合もあり、音楽を深く学びたい人にも役立ちます。
無料アプリを使えば、自宅で簡単にピアノやギターの練習ができるチューナーやコード表示機能なども活用できます。
市や区の図書館では、映像資料や講座案内も充実していることが多く、イベントへの参加でさらに趣味が広がります。

趣味を始める際に注意したいお金のポイント

最初から道具を買いすぎないこと！
「形から入る」のも楽しいですが、必要最低限の道具で十分楽しめることも多いです。
長く続けられそうか考えてから投資しよう。短期で飽きてしまうと、道具が無駄になってしまうことも。
安くて高品質なアイテムは中古ショップやネットフリマでも見つかります。状態の良いものを選べばコスパも抜群です。
定期的に予算を見直しながら、無理のない範囲で趣味を楽しむのが長く続けるコツです。

一人でも楽しめる趣味とそのメリット

静かな時間を楽しむ俳句や文芸趣味

俳句なら、季語を考えたり、自然を観察したりすることで、四季の移ろいや身の回りの小さな変化に敏感になれます。
自分の感性を大切にできる時間に。日記や短編小説、詩など、自分の思いや発見を自由に表現できるのも魅力です。
書いた作品はSNSで発信したり、趣味の文芸サークルに投稿することで、他の人との交流も生まれます。
文房具にこだわったり、お気に入りのノートを使うことで創作意欲もアップ。

映画鑑賞やドラマ視聴でストレス解消

YouTube、TVer、Amazonプライムなどの無料・低価格コンテンツを活用すれば、手軽に多様なジャンルを楽しめます。
一人でじっくり世界に浸れるので、リラックスした時間を過ごすのにぴったり。
好きな作品を何度も見返したり、感想を書き溜めておくと、鑑賞体験がより豊かになります。
サブスクの中には無料体験期間があるものもあるので、試しに使ってみるのもおすすめ。

語学や資格取得で未来に繋がる挑戦

無料アプリ（Duolingoなど）で学習を始めれば、語学はもちろん、学ぶ習慣自体も身につきます。
読書や勉強の時間がそのまま自信に！自分の成長を実感しやすい分野でもあります。
スマホひとつで単語帳や発音練習ができるので、通勤・通学中や寝る前のすき間時間にぴったり。
簡単な資格（漢検、英検、整理収納アドバイザーなど）にチャレンジすることで、日常生活にも活かせる知識が増えます。

“お金をかけない”は妥協じゃない。自分らしい趣味を見つけよう

「お金がかからない趣味」と聞くと、どこか地味で物足りなさを感じる人もいるかもしれません。でも実際は、無料や低コストだからこそ、工夫する楽しさや、続けやすさ、自分らしさを大切にできる趣味がたくさんあるのです。

大切なのは、「自分が心地よく、楽しい」と思える時間を持つこと。それが日々の充実感や、生きがいにもつながります。この記事で紹介した中に、あなたにぴったりの趣味が見つかれば幸いです。

まずは、気になったものをひとつ試してみてください。道具をそろえたり、誰かに話してみたり、小さな一歩を踏み出すだけでも、きっと毎日が少しずつ変わっていきますよ。

あなたにぴったりの趣味が見つかりますように。

グリーンカーテン作りもお金のかからない趣味のひとつ。夏だけじゃなく、1年中楽しめるグリーンカーテンもあるんですよ。ぜひ、コチラをお読みください。↓